「乒乓」两种发力一种技巧掌握了你的球才有杀伤力

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乒乓球是项很有挑战的竞技性运动,入门有些难,想成为高手更是需要不断的学习,掌握各种乒乓技术。今天讲解下如何发力以及发力技巧。

发力是保证乒乓技术能够发挥出杀伤力的前提,很多朋友练习技术的时候总是模仿动作,而忽略了国乒队员的打球节奏,最后的技术就是有形无神,看着说不出来的别扭。前天跟一个大姐打球,她也是练了四年了,还找了一个小师傅,只是学的不成系统,练习的时候总是东一个西一个的,我想那就正好练练不定点的反手拧拉吧,结果大姐一看我反手拧,她也开始拧了,只是这拧的有点四不像,摆了个拧的起手式,然后球就反向的弹了起来,后面拧的动作几乎就是为了完成动作。其实很多朋友都是这样,动作只练了一个形似,不会发力,再好的技术也成了鸡肋。

发力严格来说分成两种,整体发力和局部发力,平时大家一般讲的就是整体发力。

整体发力说白了就是身体由下向上的逐步传导同向发力,这里有几个关键词,由下向上、逐步传导、同向发力。理解了这几个关键词也就抓住了整体发力的步骤和要点,更形象的描述就是依靠身体的惯性打球,这也就是说成年人即使力量不大对于乒乓运动来说也是完全够用的原因,毕竟100斤左右的成年人靠惯性形成的力量击打一个小小的乒乓球还是错错有余的。乒乓运动中中远台技术更多的是靠身体的整体发力为基础,局部发力作为调节,比如正手拉球。

局部发力,更多考验的是小臂和手腕手指的小巧发力,重点在支点的固定,基本都是肘部关节。很多朋友做不好是因为手感上还不到位,一般能做到局部发力起码要有一年以上的功力支撑,起码在引拍击球的过程中能够感受到球拍和乒乓球的重量,然后通过局部关节的瞬间加速完成局部发力,这个过程中且记抓拍制动,一个是更好的发力,另一个是拍子别脱手飞出去。比如反手拧拉更多考验的就是手腕的局部发力,这是进攻技术,别练成了过度手段容易被拍死和笑死。

说了整体发力和局部发力,再说一点发力技巧,在乒乓运动中不是力量越大球速越快,威胁越大。我们经常会看到有些男性球友,力量很大,但球速并不快,甚至经常将乒乓球打的飘起来。这种情况因为打球是需要合力的,我们要充分利用来球的力量和速度以及球拍套胶的弹性,用球拍的甜区撞击球心,再对力量大小进行调解来达到自己想要的球速和弧线。正常的成人基本四五分力就可以听到底板的啪啪声,这就是良好的发力,当然配合来球速度,七八分力打出炸板的声音也很正常,想想这样的透板球速度和威胁怎么会不大。所以想学乒乓球的朋友无论你的身体素质怎么样,乒乓球绝对都够用了,多动脑,你就是下一个高手。